真的變冷了，當我都穿上厚衣服時，那真的就是…冷…!!
連續2天接受媒體採訪，建議民眾如何保暖，如何安全泡湯等..
華視新聞 :
https://www.youtube.com/watch?v=CpUd4_HqAeU
中天新聞 :
https://youtu.be/2knkpC-pvJY
(圖片來源:網路)
其實真正危險時刻，還是在每晚深夜或清晨起床時…
從暖暖的熱被窩出來，瞬間接觸房間冷空氣， 再摸黑進入廁所， 刺骨冷風從窗縫灌進…
健康人， 心臟馬上要醒過來， 快速調整血管收縮， 使血液能順利運送到大腦及全身…
但，若是年長， 既有心血管疾病患者，尤其已手術過，或服藥中的人，這樣的突然溫差變化，心臟血管來不及反應， 恐怖事情就會接踵而來…
1. 心臟跳動速率跟不上去， 血管沒有收縮調適， 一站起來，血液打不到腦部， 瞬間眼前發黑暈眩…輕則姿勢性低血壓，腦短暫缺氧，嚴重時就會造成缺氧性腦中風。
2. 若上述病況是心臟血管反應過當，煞不住， 則血壓會嚴重上揚， 腦血管破裂，腦出血，或主動脈剝離就會在此時發生。
3. 瞬間冷空氣一刺激， 心臟的冠狀動脈發生痙攣， 血液不流通， 突發性心肌梗塞會致命。
4. 心臟本在睡眠中休息， 突然被喚醒，又馬上要反應， ㄧ不小心， 心律不整會出現， 嚴重時心臟亂跳，血根本打不出去， 導致心臟痲痺，心臟衰竭….
為要防範，
1. 離開被窩前，先床上緩衝暖身運動。
2. 夾克或外套在椅子或置物櫃上也蓋毯子， 使穿著時不至於冰冷。
3. 用暖器設備，使房間，廁所與被窩之間溫差不至於差異太大。
4. 先坐床緣， 活動一下筋骨，喝一口溫到熱水，再緩慢站起。
5. 務必按時服用心血管用藥，絕對避免熬夜，過勞。
若真的平時有頻尿或夜尿過多情形， 那只有建議大家使用集尿器嘍!!
我自己試過幾個夜晚，只要坐在床邊， 真的很方便， 好拿，好用，不怕打翻， 房間內毫無異味…
大幅降低夜晚起床如廁的危險性
天氣真的很冷， 大家加油，保暖，保健康…
袁明琦醫師關心您~~~
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